Pourquoi je propose plusieurs approches?

Quelqu'un m'a demandé, "Je suis stressé et je dors mal. Est-ce lié à la nutrition ou au stress?"

Là n'est pas la question...en général, c'’est souvent le stress qui est à la racine d’une multitude de types de pathologies, et dont les symptômes se répercutent (se manifestent) dans divers domaines, soit:

• physique (TMS, troubles digestifs, tachycardie, lombago…)

• physiologique (HTA, maladies métaboliques, déséquilibres endocrinaux, etc)

• émotionnel (asthénie, changement d’humeur soudains, etc…)

• comportemental (faire recours à des stupéfiants pour calmer le système sympathique nerveux, (dû à un excès de production de neurotransmetteurs, comme le glutamate, par exemple).

Une fois que l’on peut déterminer le domaine dans et par lequel le stress se manifeste et perturbe la personne, alors diverses méthodes peuvent être proposées pour accompagner la personne à mieux gérer son stress, diminuer ses signes, et certains problèmes qui en découlent.

C’est pour cela que je propose diverses approches :

• la nutrition, et parfois un coup de pouce avec la micro-nutrition

• une activité physique adaptée pour maintenir le corps en mouvement

• certaines disciplines/approches (yoga « soft », taichi, cohérence neuro cardiovasculaire…) pour se régénérer

• et/ou peut-être une meilleure relation au Temps à disposition, selon les ressources et les contraintes de la personne

Ces 4 approches sont  des « outils » qui peuvent être proposés afin de diminuer le.s symptôme.s, comme dans le cas cité, celui de « mal dormir ».

Je propose ces diverses approches car je les connais, j'ai effectué des formations, je les mets en pratique au quotidien, et qu'elles ont chacune leur place pour encourager et soutenir une bonne santé.

TOUT EST LIÉ ET INTERDÉPENDANT.