Ménopause - focus prise de poids de graisse viscérale
- Florence Boehlen
- 10 août
- 1 min de lecture
La ménopause est une période de vie qui se prépare et qui est accompagnée par diverses approches.
C'est une période qui se vit de manière unique pour chacune de nous, avec de multiples types de symptômes:
bouffées de chaleur - humeur changeante - manque d'énergie - troubles articulaires - troubles du sommeil - sécheresse vaginale - prise de poids - etc...
Dans ce post, regardons la PRISE DE POIDS DE GRAISSE VISCERALE.
Comprenez bien que cette prise de poids viscérale doit être surveillée, car il ne s'agit pas d'une question esthétique, ni de mode, ni de culture, ni de religion, mais bien une question de SANTE!
La baisse d'oestrogène impacte de manière significative plusieurs éléments, notamment la diminution de la masse musculaire et l'augmentation de la masse graisseuse. Ceci engendre un effet domino vers le pré-diabète, et divers troubles métaboliques.
La ménopause peut être vécue bien plus agréablement en agissant de manière préventive par :
la nutrition et la micro-nutrition
l'activité physique ciblée, surtout qui adresse la musculature comme la région abdominale, le plancher pelvien, etc
la gestion du stress
AGIR ou SUBIR ? Cela dépend de VOUS :)
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