Accompagnement en Nutrition
Pour Quoi ?
" Ce n'est pas la maladie que nous devons soigner mais la santé ", Dr. Lothar Burgerstein
Les peuples en Asie avaient pour habitude de rendre visite à leurs thérapeutes, médecins, pour entretenir leur santé, contrairement à notre société qui consulte une fois la mal_a_die constatée.
Je suis convaincue que la prévention est bien plus motivante que celle de subir et de perdre le plaisir d'un corps sain et d'un esprit sain.
Mais vous avez le pou_voir d'agir aussi :)
Pour Qui?
Toute personne, femme, homme, ou ado
qui souhaite :
-
améliorer sa santé et son bien-être
-
adopter les bons gestes
-
mettre toutes les chances de son côté
-
des conseils et tips complémentaires
-
réduire et/ou traiter certains symptômes
-
un accompagnement en lien avec certains traitements
Découvrez mon approche :
Dans mes consultations, vous bénéficierez d'une approche qui invite à :
- développer une confiance mutuelle.
- établir une alliance de travail.
- élaborer des objectifs que vous choisissez.
- acquérir ce qui entretiendra votre motivation.
- adapter l'approche selon votre évolution.
De plus en plus de théories et de régimes, souvent bien tranchés, sont avancés en matière d'alimentation.
Cependant, il est utile de découvrir pourquoi certains aliments sont recommandés, et d'autres à diminuer ou à éviter selon le cas.
Rien n'est statique, et certaines situations peuvent évoluer positivement.
"Le changement est la seule constance", Bouddha.
Comment se déroulent les consultations ?
Divers outils sont proposés, entre autres :
-
une anamnèse qui évaluera votre situation actuelle en relation avec vos antécédents.
-
une analyse des résultats des questionnaires santé en ligne
-
un échange sur vos habitudes alimentaires et d'hygiène de vie en général.
Quelques séances permettent:
-> d'évaluer votre situation globale
-> d'élaborer ensemble un plan et des solutions
-> d'adapter ou de préciser, selon vos retours
-> de vous donner des tips pour pérenniser
Dans quel domaine puis-je vous accompagner ?
Equilibrer l'assiette
"Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament se trouve dans ta nourriture" disait Hippocrate. Face à la nourriture ultra transformée, aux nombreux régimes radicaux, comment trouver du bon sens, en toute conscience de causes et d'effets ?
Equilibre acido-basique
Je souffre de divers troubles inflammatoires et souhaite des conseils. L'arthrite, l'eczema, l'arthrose, le syndrôme de l'intestin irritable, la goutte sont des symptômes qui peuvent être liée à l'alimentation, aux carences, au stress, etc...
Troubles liés aux MCV
Les Maladies Cardio Vasculaires se réfèrent à l'hypertension, le cholestérol, le surpoids, les troubles circulatoires, l'athérosclérose, et aux syndrômes du métabolisme, comme le diabète.
Perte de poids
Je suis en surpoids. Face à la multitude de facteurs qui influent sur le poids, des conseils en nutrition peuvent se révéler très utiles et bénéfiques sur le long terme. Et surtout, comment allier bien manger et plaisir !
Santé de la femme
Des variations hormonales tout au long de sa vie. La nutrition et la micro-nutrition peuvent stabiliser les symptômes, selon votre étape de vie - Adolescence et menstruations - Préparation avant une grossesse - Nutrition pendant la grossesse - Les SPM - Préménopause, ménopause
Enfants - Ados
Optimiser la croissance Besoins spécifiques de l'enfant. Les bonnes habitudes Glycémie et comportements Développement cognitif Aborder l'adolescence Système immunitaire
Fatigue, stress, vitalité
La fatigue et le stress chronique sont intimement liés. Une bonne hygiène de vie est indispensable pour la santé. Cela comprend la qualité de son alimentation, un sommeil réparateur, une activité physique, des moments pour se régénérer, et parfois des conseils en micro nutrition.
Troubles digestifs
La digestion est sujette à bien des facteurs. Cela commence depuis notre mastication et s'ensuit par de nombreux organes aux divers univers, pour finir dans nos intestins, ce 2ème cerveau, directement relié par le nerf vague au 1er qui "tient les commandes". Saviez-vous que 80% de notre système immunitaire prend racine dans nos intestins, ce milieu colonisé d'un bon équilibre de bactéries, si tout va bien.... Notre bien-être et notre santé dépendent d'une bonne barrière intestinale, mais aussi d'une bonne absorption des nutriments. Commençons avec les bonnes questions liées à notre hygiène de vie: que/quoi?, comment, où,...manges-tu ? Les polluants ou métaux lourds, à l'origine de perturbateurs endocriniens peuvent aussi impacter notre santé. Et puis, quelle alimentation est à privilégier ou à éviter, selon certaines pathologies ou troubles digestifs.