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Bien Ô Quôtidien
Contact: conseils@nutrition-lacote.ch
Nutrition La Côte
c'est se nourrir le corps et l'esprit
PODCASTS
La santé se décline sur les plans:
physique, physiologique, émotionnel, psychique,
et tout est lié !
Des Podcasts que je vous ai composé,
ainsi que d'autres, inspirants, issus de la science, de journalistes, etc ...
Nourrir son cerveau - La "Psycho-nutrition"
Sur le plan physique et physiologique
RTS - Egosystème - Présentatrice: Florence Farion
Invité : Guillaume Fond, médecin psychiatrire
Ap-prendre à s'écouter avec notre 2ème cerveau
(disponible en podcast cliquez ci-dessous)
Apprendre à s'écouterFlorence Boehlen
00:00 / 07:09
Saviez-vous qu'en Koréen, le mot "cerveau" est identique pour le cerveau intellectuel (notre mental et système nerveux) et pour nos intestins, (notre système émotionnel, nos ressentis).
.... que nos intestins étaient notre "2ème" cerveau, dotés de neurones qui communiquent avec notre cerveau intellectuel par le biais du nerf vague...."Avoir la boule au ventre", "bien la sentir dans ses tripes", "je la sens bien", ou en anglais "gut feeling" .
Parfois notre cerveau nous dit "oui, vas-y" et notre ressenti nous dit "non, je la sens pas", ou vice versa.
La Peur du mé-connu et la confiance en Soi
(disponible en podcast cliquez ci-dessous)
La PeurFlorence Boehlen
00:00 / 10:08
La peur est l’une des quatre principales émotions (dont la joie, la colère, et la tristesse).
Cette émotion a toute sa raison d’être. Sans la peur, on ne serait peut-être pas assez vigilant, car elle nous amène à prendre en compte la sécurité, ce deuxième besoin sur la pyramide de Maslow. Mais souvent, la peur se fait aussi ressentir lorsque nous sommes face à l’inconnu, et aux évènements qui en découleront suite aux choix que l’on fait.
Sur le plan "philosophique"
Un jour, lors d'un cours de yoga, quelqu’un m’a demandé:
" Je ne comprends pas... Faut-il accepter ou se battre?
Parfois on parle d'accepter, de lâcher prise, et parfois de persévérer! "
Eh bien, voici, dans ce beau Podcast d' "Egosystème", sur la RTS, un interview qui résume parfaitement ce que
"Accepter et sʹengager" représente selon comment je le conçois aussi ; )
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