Bien Ô Quôtidien
Contact: conseils@nutrition-lacote.ch
Nutrition La Côte
c'est se nourrir le corps et l'esprit
Accompagnatrice
Santé Corps, Coeur, Esprit
Pourquoi ces diverses méthodes?
Le Corps, le Coeur, le Mental, et l'Esprit
collaborent ensemble,
chacun ayant leurs spécificités pour
cultiver la santé, sur un plan holistique.
La nutrition
C'est Nourrir nos cellules par
une alimentation vivante,de saison, personnalisée
qui anime tous nos sens.
Le yoga
C'est Être à l'écoute de son corps par le mouvement, les postures,
la respiration et la pleine conscience.
La gestion du stress
C'est développer les compétences à
être bien versus se faire du bien.
N U T R I T I O N
Séances de coaching en nutrition personnalisées selon nos échanges, avec diverses approches possibles :
Evaluation QAF:
-> "l'équilibre et la diversité" de votre alimentation
Possibilité de collaborer avec le Laboratoire MGD (médecine fonctionnelle)
Evaluation fonctionnelle du poids:
- Profile "Neuromédiateur"
- Profile "Cardio-métabolique"
- Profile "Déficits"
- Profile "Digestif"
Par la suite, nous collaborons et définissons des objectifs à cibler, qui vous conviennent et vous motivent.
Y O G A & P L U S
1001 manières de maintenir le corps en bonne forme.
-> Souple ou raide.
-> Jeune ou plus âgé.
-> Sportif ou pas du tout.
-> Très simple ou plus technique
CHOISISSEZ PARMIS:
Prendre soin de soi et se régénérer, aux effets "dominos" positifs
Pré-vention, dès 40 ans. Tonicité, plancher pelvien, équilibre hormonal
5'-15' d'étirements pour vous régénérer
G E S T I O N D U S T R E S S
Les symptômes liés au stress se manifestent sur le plan physique, physiologique, psycho-émotionnel ou comportemental.
Evaluez votre niveau de stress, avec un petit questionnaire de la FSP, pour attirer votre attention sur vos facteurs de risque, et pouvoir:
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Identifier vos signaux / symptômes de stress
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Découvrir quel est votre syndrome général d’adaptation
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Adopter une approche de prévention ciblée, en rapport avec vos marqueurs de stress