Entretenir son corps physique et mental c'est comme entretenir sa voiture, ça se fait régulièrement.

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Pour notre corps cela veut dire

un peu tous les jours

car nous n'avons pas de pièces de rechange!

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Quand on est jeune on pense qu'on est intouchable, mais regardez vos collègues plus âgés, et vous aurez la réponse.